ENTRAINEMENT DE TYSON !

Je m'attendais a plus pour le footing (je me
réfère au boxeurs thaïlandais qui cour le matin environ 10km et le soir
10km également...).

En mm temps le reste de la journée les thaïlandais ne s'entraine pas comme lui et n'ont pas son corps ect...enfin bref

Par contre pour sa
musculation je me demande pk il allait pas dans une salle pour
travailler les biceps ou les pectoraux plutot que de faire des pompes?

La musculation et le renforcement musculaire c'est 2 choses différente on arrête la muscul en pro 3 semaines avant un combat et on peut pas se permettre d'en faire tous les jours sérieusement (apar sportif ayant certain nivo ou bodybulder) comme certains croi...
Merci pour ce programme j'essaierais de le faire en modifiant certaines choses dans quelques années, (comme les 2000 pompes ^^)

Miyata-kun, les thaïlandais s'entraînent très dur...
il se lève tôt le matin (ex: 6h) pour courir entre 10 et 12km (selon les camps d'entraînement). Ensuite un peu plus tard dans la matinée ils s'entraînent (boxe). Il mange et font une sieste, puis il après ils s'entraînent encore une fois. Et plus tard ils vont encore courir...Et ça 6/7jours...
Evidemment ça diffère un peu selon les camps, mais c'est pour te montrer a quel point ils s'entraînent dur! Mais bon labas c'est plus un travail pour vivre...Ce n'est pas un loisir pour eux, certains n'aiment même pas la boxe...

Enfin voila, en tout cas l'entraînement de Tyson est impressionant!

Miyata-kun, les thaïlandais s'entraînent très dur...
il
se lève tôt le matin (ex: 6h) pour courir entre 10 et 12km (selon les
camps d'entraînement). Ensuite un peu plus tard dans la matinée ils
s'entraînent (boxe). Il mange et font une sieste, puis il après ils
s'entraînent encore une fois. Et plus tard ils vont encore courir...Et
ça 6/7jours...
Evidemment ça diffère un peu selon les camps, mais
c'est pour te montrer a quel point ils s'entraînent dur! Mais bon labas
c'est plus un travail pour vivre...Ce n'est pas un loisir pour eux,
certains n'aiment même pas la boxe...

Je cours à 6H PENDANT les vacances defois 5 je cours à 7h quand je commence les cours à 10h00
Et quand je suis en stage de 3 jours on s'entraîne aussi dur que ça tiens je te fais l'emploi du temps du dernier stage que j'ai fait
Mercredi on arrive à 15h de 16h30 à 18h30 et 20H30 a 21h30 entraînement (1h de course)
Jeudi 7h 30 min de footing ensuite 9H15 11H15 entraînement après 14H30 18H30 entrainement et 20H30 21H30 entraînement
Vendredi 9h 11h test matchs
et les 3 jours st finis
renforcement musculaire c tt ce qui est pompes ,gainage , ect ..."le physique des muscles " ^^

Oui, tu es très motivés, et c'est super. Mais ce que je veux dire c'est que les thaï s'entraînent très dur c'est tout.

Réctification tyson se levé a 4h pour courrir j'ai trouvé une video sur son entrainement et ou il y a tout ce qui y'a marqué ici sauf que c'est pas 5h mes 4 h

Je pense que la musculation c'est plus dans le but de prendre de la masse. Tandis que le renforcement musculaire c'est des exercices (sans appareils) pour entretenir son corps...
Je me trompe sûrement.

La critique de la musculation avec poids et appareils portent sur le fait que l'on perdrait en relâchement.

En effet lorsque les charges utilisées dépassent le(s) poids naturels du corps on rentre dans un effort qui "bloque" la respiration ou la rend beaucoup plus difficile. La conséquence pour le boxeur c'est la perte d'un certain relâchement qui a pour conséquence de ne plus pouvoir frapper avec tout le poids du corps et de perdre en vitesse (par exemple pour un exercice de développer couché de 85 kilos pour un mec de 75 kilos).

Certains entraineurs dont Cus d' amato s'opposait ainsi à la musculation artificielle.

Personnellement je suis d'accord avec ça, je crois que la musculation avec poids et appareils est mauvaise pour la santé (mauvaise oxygénation, raideur).

Je pense que Tyson a petit à petit perdu beaucoup en habiletés et en contrôle des émotions en pratquant la musculation. Le tyson jeune était bien plus félin.
Rien n'a jamais prouvé que la musculation améliorait la performance. C'est une sorte de mythe. Au lieu de faire naturel on essaye d'améliorer indéfiniment le rendement du corps comme une machine...Mais c'est mal le comprendre, c'est lui faire violence..et après il se venge.

Je pense que la musculation c'est plus dans le
but de prendre de la masse. Tandis que le renforcement musculaire c'est
des exercices (sans appareils) pour entretenir son corps...
Je me trompe sûrement.

Ben tu penses mal coco car pour chaque sport et ses objectifs ect... il y a des travails spécifique il y a une musculation spécifique à la boxe faut arrêter de croire qu'on fait ça pour être énorme ou quoi !!!mais bon ta fait une erreur cest tout

Rien n'a jamais prouvé que la musculation
améliorait la performance. C'est une sorte de mythe. Au lieu de faire
naturel on essaye d'améliorer indéfiniment le rendement du corps comme
une machine...Mais c'est mal le comprendre, c'est lui faire
violence..et après il se venge.

je suis d'accord avec toi sauf pour ce paragraphe la musculation améliore les performances c'est prouvé scientifiquement que ce soit en boxe ( jen suis l'exemple et enkore une fois faut savoir travailler comme il faut pour son sport ) en foot US ,en golf même Tiger Woods fait de la musculation pour te dire y a eu des tests sur plusieurs golfeur au total ça à améliorer leur swing de 4% quasiment sur tous les sports c bénéfique

Pour moi la musculation et l'athétisme sont la base de touts les sports.

La musculation avec un programme adapté peut etre très bénéfique pou beaucoup de sport

j'ai traduit le texte et ils dis que cus d'amato le fesais fraper sur un sac lourd pour le rendre puissant,il le fesais frapper sur un sac que aucun autre ne serais capable de faire bouger,mais ca risque pas plutot de lui niker les poignets ca?

Et l'épaule, mais apres faut savoir frapper hein ? lol

De toute façon, on ne rentre pas dans l'histoire sans faire des sacrifice. Il a travailler dure, et il est devenue une legende.

Il faut prendre example sur se genre d'homme, je veux dire par la, aussi déterminer a devenir plus fort, chaque jour plus fort.

TSB a écrit:Pour moi la musculation et l'athétisme sont la base de touts les sports.

La musculation avec un programme adapté peut etre très bénéfique pou beaucoup de sport

Pour moi, la musculation n'est qu'un racourcis. Rien ne vaux les renforcement musculaire "naturel". (abdos, pompe etc)

musculation est trés utile et plus particulièrement les abdos car ils sont trés utilisés pour frapper.Tout les grands punchers ont des adbos développés c'est pour ça que Tyson faisait 2000 abdos par jours